– Ensalada y guiso de lentejas con salchichas
-Crema de lechuga y arroz al horno
– Habas rehogadas con calamares y hamburguesas de lentejas con sésmao
– Ensalada y guiso de pollo al vino tinto y cus cus
– Pasta con crema de coliflor y atún
– Arroz blanco y albóndigas de pollo
– Hummus de garbanzos y alitas de pollo
– Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón
– Crema de champiñones y pollo en salsa satay
– Ensalada y Pasta con ragú
HAMBURGUESAS DE SALMÓN INGREDIENTES 300 gr de salmón fresco 50 gr de miga de pan integral 1 lata pequeña de
CREMA DE VERDURAS CON CREMA DE CACAHUETE INGREDIENTES 1 puerro 4 zanahorias 400 gr calabaza 1 patata mediana 1 litro
SOPA DE GARBANZOS CON COCO INGREDIENTES 1 bote de garbanzos cocidos 1 patata grande cortada en dados 200 ml de
HABAS REHOGADAS CON TOMATE Y HUEVO INGREDIENTES 1 cebolla 400 gr de habas frescas 100 gr de tomate frito (si
– Habas con tomate y huevo, sopa de garbanzos en leche de coco y nuggets saludables
– Habas con tomate y huevo y nueggets saludables (repetimos, que está muy rico!)
– Ensalada y quinoa con brócoli y lomo
– Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón
– Ensalada y albóndigas de pollo en salsa
– EXTRA: Muffins de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete
INGREDIENTES 1 cebolla 2 zanahorias 1 calabacín 500 gr de calabaza AOVE Y SAL Agua o caldo de verduras 60
SETAS Y BRÓCOLI EN SALSA AMERICANA INGREDIENTES: 400 gr de setas 1 brócoli Salsa americana (la podéis ver en la
. Tortilla de habas y bacalao en salsa americana
– Ensalada y pollo en salsa de yogur
– Setas y brócoli en salsa americana y patatas gratinadas
– Crema de calabaza con queso de cabra y hamburguesas vegetales de garbanzos y calabacín
– Ensalada y arroz caldoso con pollo, habas y aceitunas
– Muffins fitness de chocolate
