– LUNES: Colflor con bechamel de trufa y patatas a la riojana
– MARTES: Coliflor cpn bechamel de trufa y pollo con salsa de queso azul y arroz
– MIÉRCOLES: Ensalada y lentejas con gambas al curry
– JUEVES: Ensalada y hamburguesas de atún y lentejas con arroz
– VIERNES: Espaguetis con pesto de guisantes
– EXTRA: Tarta de calabaza y chocolate
– LUNES: Ensalada de quinoa y caballa
– MARTES: Ensalada y pollo con chorizo y patatas de Jamie Oliver
– MIÉRCOLES: Ensalada y garbanzos marineros
– JUEVES: Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de quinoa con remolacha
– VIERNES: Crema de verduras con crema de cacahuete y empanada de setas
– EXTRAS: Vinagreta de hierbas frescas y arroz con leche y anís estrellado
INGREDIENTES 4 huevos 1 rama de apio picada 1 yogur griego natural 2 cucharaditas de mostaza Dijon 1 cucharadita de
INGREDIENTES 400 gr garbanzos cocidos 300 gr espinacas frescas sin tallos 12 almendras tostadas picadas finas AOVE, sal y pimienta
INGREDIENTES 400 gr garbanzos cocidos 4 huevos 8 patatas baby 400 gr de pechuga de pollo AOVE, sal y pimienta
INGREDIENTES 3 latas de atún al natural 300 gr de gamba pelada 3 huevos 200 ml de nata fresca 80
¿Buscas una buena opción para tomar un postre? Con esta receta de galletas de avena y almendras tienes una. Con
– LUNES: Crema de acelgas y zanahorias y salmón con hierbas aromáticas y quinoa con guisantes.
– MARTES: Crema de calabacín y garbanzos con boloñesa
– MIÉRCOLES: Crema de calabacín y albóndigas de merluza en salsa con arroz cocido
– JUEVES: Ensalada verde y hamburguesa de quinoa y lentejas
– VIERNES: Pasta integral con boloñesa de carne
– EXTRAS: Hummus de guisantes y tarta de queso de Carlos Ferrando
Cuando en una sesión de batch cooking hacemos boloñesa es bastante práctico hacer más de una ración, pues tardamos casi
INGREDIENTES 4 rodajas de salmón 1 cucharadita de tomillo 1 cucharadita de albahaca 1 cucharadita de eneldo ½ limón AOVE,
