Cus cus con guisantes
INGREDIENTES: 1 taza de cus cus 250 gr de guisantes tiernos (yo utilizo congelados, los de lata no nos gustan) […]
menú
Batch cooking de cus cus con guisantes, caballa con picadillo, gazpacho de sandía, pollo con garbanzos, tortilla de quinoa con verduras, falafel con salsa de yogur y alitas de pollo adobadas con arroz cocido
– Cus cus con guisantes y caballa con picadillo
– Gazpacho de sandía y pollo con garbanzos
– Ensalada y tortilla de quinoa con verduras
– Ensalada y falafel con salsa de yogur
– Ensalada y alitas de pollo adobadas con arroz cocido
Espaguetis con pesto de guisantes
INGREDIENTES 300 gr de guisantes frescos (yo he usado una bolsa de guisantes muy tiernos de Mercadona) 400 gr de
Arroz estilo hindú
INGREDIENTES 250 gr de arroz basmati 1 litro de agua para cocer el arroz 50 gr de mantequilla 2 zanahorias
Guiso de pescado con tomillo
GUISO DE PESCADO CON TOMILLO INGREDIENTES 1 cebolla 1 pimiento 1 diente de ajo Pimentón Tomillo 150 ml de vino
Batch cooking de ensalada de hoja de roble, guiso de pescado con tomillo, lentejas con setas y arroz, crema de espárragos, arroz estilo hindú, pechugas de pollo al curry con arroz cocido y espaguetis con pesto de guisantes
– Ensalada de hoja de roble y quinoa
y guiso de pescado con tomillo
– Ensalada y lentejas con setas y arroz
– Crema de espárragos y arroz estilo hindú
– Ensalada y pechugas de pollo al curry con arroz cocido
– Espaguetis con pesto de guisantes
Batch cooking de habas con tomate y huevo, sopa de garbanzos, nuggets saludables, quinoa con brócoli y lomo, crema de verduras con crema de cacahuete, hamburguesas de salmón, albóndigas de pollo en salsa y muffins de plátano, chocolate y crema de cacahuete
– Habas con tomate y huevo, sopa de garbanzos en leche de coco y nuggets saludables
– Habas con tomate y huevo y nueggets saludables (repetimos, que está muy rico!)
– Ensalada y quinoa con brócoli y lomo
– Crema de verduras con crema de cacahuete y hamburguesas de salmón
– Ensalada y albóndigas de pollo en salsa
– EXTRA: Muffins de plátano, chocolate y mantequilla de cacahuete
Batch cooking de tortilla de habas, bacalao en salsa americana, pollo en salsa de yogur, setas y brócoli en salsa americana, crema de calabaza con queso de cabra, hamburguesas de garbanzos y calabacín, arroz caldoso con pollo, habas y aceitunas y muffins fitness de chocolate
. Tortilla de habas y bacalao en salsa americana
– Ensalada y pollo en salsa de yogur
– Setas y brócoli en salsa americana y patatas gratinadas
– Crema de calabaza con queso de cabra y hamburguesas vegetales de garbanzos y calabacín
– Ensalada y arroz caldoso con pollo, habas y aceitunas
– Muffins fitness de chocolate
Batch cooking de menestra de verduras, merluza en salsa de pimentón, lentejas a las 1001 noches, guiso de acelgas con garbanzos, pollo en salsa de pimientos, albóndigas de garbanzos en salsa, arroz con pollo y galletas fitness
– Menestra de verduras y merluza en salsa de pimentón
– Ensalada y Lentejas a las 1001 noches
– Guiso de acelgas con garbanzos y Pollo en salsa de pimientos
– Albóndigas de garbanzos en salsa de verduras y quinoa
– Galletas fitness
Batch cooking de habas con jamón, patatas y huevos en salsa verde, quinoa con atún y leche de coco, merluza en salsa de mandarina, crema de verduras y pollo en salsa suprema, ragú de carne a la boloñesa y yogures de naranja
– Habas con jmón y patatas y huevos en salsa verde
-Quinoa con atún y leche de coco
– Merluza en salsa de mandarina
– Ragú de carne a la boloñesa
– Yogures de naranja con mermelada de naranja.